2014年8月6日水曜日

痛いところが無くなるインナーストレッチ The seiza





ざ!正座です。

ですが、

インナーストレッチ The seiza


ポイントがあります。


個体差のある脚と足をみて基本動作を行い、

インナーストレッチThe seizaをすると〜

痛いところが消えてしまいます。


インナーストレッチは基本動作があって応用動作があるんです。




しっかり行うと、身体が楽になります。軽くなります。

悪くなった痛みのある身体はコツコツやるしかないんですよ。
きれいな姿勢って気持ちいい身体を取り戻しましょう!

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